EVA GONZÁLEZ AYESTARÁN. Directora de Osatoki Salud, miembro de CEBEK EMPRENDE. La pandemia de la covid-19 nos ha llevado, en muchos casos, a reajustar y reorganizar nuestras prioridades en la vida. Nos hemos dado cuenta, por si no éramos conscientes aún de ello, de que la salud debe ser una de esas prioridades.
De nuestro estado de salud física y mental depende en gran medida:
Quizás la pandemia nos ha enseñado el valor de la salud, pero también está suponiendo un reto para nuestra propia salud mental.
Somos seres eminentemente sociales y restringir o limitar nuestras interacciones sociales y hacerlo con barreras es un reto sin precedentes en nuestra vida.
Cifras anteriores a la pandemia ya revelaban el alto impacto en el entorno laboral de la problemática de la salud mental de las y los trabajadores.
¿Sabías que?
Pasar a la acción
¿Qué puedes hacer en tu empresa para gestionar el estrés entre el personal empleado?
En primer lugar y lo más importante es realizar una evaluación de los riesgos psicosociales. Para ello el INSST (Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo) ofrece una herramienta muy interesante FPSICO4.0 que evalúa 9 factores:
En segundo lugar, y como ya se ha mencionado, es importante formar a los equipos y a las personas empleadas para prevenir los síntomas del Burnout, o estrés de larga duración.
¿Por qué es importante formar al personal empleado en esta materia?
En la mayor parte de los casos el síndrome de burnout se alcanza sin haber sido conscientes previamente de la gravedad y magnitud del problema.
Sin embargo, cuando somos conscientes de cuál es nuestro nivel de estrés y de las mejores estrategias para gestionarlo y reducirlo es más fácil evitar llegar a sufrir sus consecuencias negativas.
¿Quieres conocer tu nivel de estrés?
En el siguiente enlace https://indartek.es/osatoki/epp/ podrás rellenar un cuestionario y valorar por ti misma/mismo cuál es tu nivel de estrés percibido en el último mes.
El cuestionario empleado es La Escala de Estrés Percibido (EEP) desarrollada por Cohen, Kamarck y Mermelstein en 1983, y es una herramienta de autovaloración ampliamente empleada para contrastar el nivel en el que vivenciamos como de estresantes son las distintas situaciones de nuestra vida.
Más información
Si quieres ampliar la información de este artículo te invitamos a que leas nuestro post “Prevención del Estrés”, visiones nuestra demo del curso e-Learning sobre esta temática, te descargues nuestra revista de salud y bienestar, o chequees nuestra web donde tendrás información sobre los cursos de salud y bienestar que ofrecemos en el entorno de “Empresa Saludable”.
“A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte”. Mark Black
Enlaces:
Post Prevención del Estrés: https://osatokisalud.com/prevencion-del-estres/
Demo del curso: https://indartek.es/osatoki/demos/PrevenciondelEstres/story_html5.html
Web empresa: www.osatokisalud.com
Revista de salud y bienestar: https://osatokisalud.com/revista
